Le rongement des ongles chez l’adulte est un comportement répétitif fort qui peut facilement être classé comme une habitude obsessionnelle telle que l’onychophagie chronique. Il est essentiel que vous compreniez que ce n’est pas parce que vous vous mordez les ongles régulièrement que vous souffrez d’onychophagie chronique. C’est un fait que certains adultes ont un grave problème de rongement des ongles, mais tous ceux qui se rongent les ongles ne sont pas complètement incontrôlables.
L’onycophagie est le terme technique désignant l’habitude de se ronger les ongles, l’acte de se ronger l’ongle ou autour de la cuticule lorsqu’une personne est en planche ou une période d’inactivité. Le comportement peut également apparaître pendant une période de tension et d’anxiété, mais le stress semble être le problème majeur pour la plupart des gens. Néanmoins, une personne qui souffre d’onycophagie chronique peut avoir besoin d’une aide supplémentaire pour surmonter une telle condition, car il s’agit d’une forme de trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
Les personnes qui souffrent d’onychophagie chronique se rongent souvent les ongles au point de provoquer des saignements et des ecchymoses. Dans certains cas, lorsqu’ils ne peuvent plus se ronger les ongles, ils se tournent vers les ongles des orteils. Il est très important de comprendre l’agressivité d’un mordeur d’ongles chronique qui, la moitié du temps, souffre également de TOC.
Si vous pensez que vous avez un trouble obsessionnel-compulsif, la prochaine étape consiste à consulter votre médecin. Bien que les médicaments seuls ne guérissent pas le TOC, mais ensemble, la thérapie comportementale peut jouer un rôle important. En outre, le soulagement naturel du stress comme l’inositol de vitamine B fonctionne bien pour soulager la stimulation de se ronger les ongles. Cette vitamine agit pour améliorer le niveau de sérotonine dans le cerveau, une hormone qui aide à réguler l’humeur et facilite la gestion de la tension. Lorsqu’il s’agit de se ronger les ongles régulièrement chez un adulte, la méthode de substitution et les discussions sur la façon de gérer le stress et l’anxiété peuvent aider à soulager la pression sur votre subconscient et à atténuer l’effet stimulant sur votre système nerveux.
Une méthode sûre et efficace consiste à garder et à maintenir des ongles beaux et soignés. Avoir vos ongles coupés et soigneusement limés découragera de se ronger les ongles et vous empêchera d’essayer de réparer les imperfections des ongles. De plus, pour un adulte, une manucure est également utile, car, entre autres, cela durcit l’ongle et rend le rongement plus difficile.
Quel que soit le problème, le TOC, le stress ou l’anxiété ne devraient jamais être une excuse pour que vous continuiez à vous ronger les ongles. Le rongement des ongles chez les adultes peut être difficile à contrôler, mais vous pouvez apprendre à surmonter cette habitude.
